en route vers la minceur

coucou, voilà mes menus du jour : petit déj classique à 3,5 pts café au lait écrémé 0,5 pain 2 + mg 0,5 + miel 0,5 kiwi déjeuner rapide à la maison couscous surgelé ww 6,5 yaourt 0% 1 banane 1 dîner : saucisse de morteau 4 lentilles (un peu) + carottes...

désolée, une grosse charge de travail ne me permet pas d'être très présente ces jours-ci... résultats de la pesée de la semaine : - 200 g chez ww, - 400 g à la maison, ça continue à descendre doucement... menus d'hier : petit déj : café + 1/2 sucre +...

Programme du samedi : Journée ballade à Nantes ! nous avons d'abord admiré ce superbe trimaran baptisé hier soir et profité des animations proposées puis fait une promenade à dos d'un drôle d'animal : l'éléphant de Nantes puis assisté au spectacle du...

ouf la semaine a été dure, enfin un peu de repos en perspective ! Journée chargée encore en intensité mais plus courte aujourd'hui puisque j'ai rendez-vous à 16 h 30 avec l'instit de mon fils... à +

hello, menu du jour : petit déj = 3,5 café + 1/2 sucre + lait écrémé en poudre 0,5 pain 2 + mg 0,5 + miel 0,5 kiwi déjeuner : roti de veau farci ? (pas trouvé dans l'assistant ww et pas d'indications sur l'emballage) macédoine de légumes 1 fromage blanc...

nous voilà déjà au mois d'octobre, comme le temps passe ! menu du jour : petit déj = 3,5 déjeuner à la cantine : 10 filet de poisson meunière 4,5 pâtes 2 + poëlée de légumes (dans le doute je compte 0,5 de mg) au buffet de desserts, coupelle mi-semoule...

menu du jour : petit déj à 3.5 déjeuner : 5 concombre + sauce 0.5 pâtes 1 (il en restait peu et je n'avais pas le temps de prévoir autre chose) roti de dinde fle...y mi..on 2 fromage blanc 20% 1.5 pomme Dîner : 12 apéro 2 paté ww 1,5 + pain 1 reste de...

coucou, 2 résultats différents pour moi cette semaine : - très bon en réunion hier soir : - 1,3 kg (d'où perte totale de 3,9 kg depuis le début) - et un peu moins bon sur ma balance personnelle : - 200 g (avec une perte totale de 4,2 kg depuis le début)...

menu du jour : petit déj 3,5 en réunion ce matin mon chef avait apporté des chouquettes : 1 = 1 pt piscine : 40 minutes - 41 longueurs en intensité modérée ça fait 2,5 pts, en intensif 6, je pense être entre les 2 donc je compte 4 points déjeuner : 5,5...

bonsoir, aujourd'hui nous avons profité du soleil pour partir en ballade en famille. Je ne sais pas si je vous ai déjà dit que nous avons déménagé de l'Est de la France vers la Vendée pour des raisons professionnelles voici bientôt 2 ans, et nous sommes...