lundi 15 décembre
journée tendue encore, mais je suis rentrée un peu moins tard, "seulement" à 19 h 15 !
petit déj :
café au lait écrémé
pain 2 + mg 0,5 + miel
kiwi
biscuit alsacien (du marché de noël d'hier)
déjeuner au bureau :
2 endives au jambon maison : 2 endives + 2 tranches de jambon (2) + gruyère rapé + béchamel faite pour 6 endives avec 1/2 litre de lait écrémé + 2 cs de maizena + sel, poivre, 4 épices
fromage blanc 20 %
pomme cuite au micro ondes avec de la cannelle
clémentine
dîner :
radis
spaghetti carbonara : pour 4, un pot de 20 cl de crème à 15 %, 1 jaune d'oeuf, gruyère rapé, bacon (1 paquet de 15 tranches fines) rissolé comme des lardons
clémentine
je n'ai pas envie de compter en ce moment, j'essaie de faire attention quand même...
petit déj :
café au lait écrémé
pain 2 + mg 0,5 + miel
kiwi
biscuit alsacien (du marché de noël d'hier)
déjeuner au bureau :
2 endives au jambon maison : 2 endives + 2 tranches de jambon (2) + gruyère rapé + béchamel faite pour 6 endives avec 1/2 litre de lait écrémé + 2 cs de maizena + sel, poivre, 4 épices
fromage blanc 20 %
pomme cuite au micro ondes avec de la cannelle
clémentine
dîner :
radis
spaghetti carbonara : pour 4, un pot de 20 cl de crème à 15 %, 1 jaune d'oeuf, gruyère rapé, bacon (1 paquet de 15 tranches fines) rissolé comme des lardons
clémentine
je n'ai pas envie de compter en ce moment, j'essaie de faire attention quand même...