jeudi 13 janvier

bonjour, 

voici mon menu pour ce jeudi :

petit déj
café au lait écrémé
1 tr jambon de dinde
pain (1,5 tr) + 1 cc beurre allégé + 1 cc miel
1 fromage blanc 20%

déjeuner au bureau :
concombre + tomate + vinaigrette légère
restes : aiguillettes de canard + quinoa + épinards
j'ai oublié d'emporter un laitage...
clémentines

dîner prévu :
concombre
mes lasagnes que je n'ai pas eu le temps de préparer hier
laitage
fruit


compté à peu près sur la online de ww (je n'ai pas les infos pour mes feuilles de lasagnes => à préciser ce soir), je serais à 30/30.