mercredi 25 février
bonjour,
la soirée a été plus détendue hier donc ce matin je suis plus zen !
menu du jour :
petit déj 3.5
café au lait écrémé 0.5
pain aux céréales 2.5 + sylphide chèvre 0.5
piscine, 30 minutes
déjeuner 5.5
pamplemousse
tarte ww aux épinards et au chèvre 4
fromage blanc 1.5
poire
dîner : 9,5
salade 0.5
filet mignon à la tomate 3+ pâtes 4
fromage 2
orange
total : 18,5 / 21 ... c'est tout ?
la soirée a été plus détendue hier donc ce matin je suis plus zen !
menu du jour :
petit déj 3.5
café au lait écrémé 0.5
pain aux céréales 2.5 + sylphide chèvre 0.5
piscine, 30 minutes
déjeuner 5.5
pamplemousse
tarte ww aux épinards et au chèvre 4
fromage blanc 1.5
poire
dîner : 9,5
salade 0.5
filet mignon à la tomate 3+ pâtes 4
fromage 2
orange
total : 18,5 / 21 ... c'est tout ?