en route vers la minceur

bonjour, j'ai acheté samedi une yaourtière Moulinex. J'étais assez contente de ma première tournée de yaourts maison, très classiques, parfumés avec juste un peu d'extrait de vanille. Mais..... aucun livret de recettes n'était fourni avec. Auriez vous...

bonjour, menu du jour : petit déj : café au lait écrémé 1 tr pain + nutella yaourt maison déjeuner : salade de mâche haché de saumon coraya + reste de lentilles et carottes yaourt maison fruit dîner : je ne sais pas encore

bonjour, menu du jour : petit déj normal déjeuner : reste de lentilles + carottes et d'émincé de poulet au curry yaourt maison (et oui j'ai craqué, depuis le temps que j'en voulais une, j'ai acheté une yaourtière samedi !!) pomme + clémentine dîner :...

bonjour, le moral est bon aujourd'hui, tout va bien. menu du jour : petit déj café au lait écrémé 2 tr de jambon de dinde 1 tr de pain avec 1 sylphide kiwi déjeuner : restes : de filet mignon, de pâtes et de côtes de bettes yaourt aux fruits 0% poire...

bonjour, la journée a commencé hyper speed et j'ai horreur de ça !! heureusement ça s'est calmé un peu ensuite. menu du jour : petit déj café au lait écrémé speculoos déjeuner : concombre haché de saumon coraya côtes de bettes + pâtes yaourt aux fruits...

bonjour, j'ai envie de VARIER !! aujourd'hui : petit déj café au lait écrémé 1 petit oeuf dur pain complet + beurre allégé en collation au bureau : café + 1 petite part de brioche aux pépites de chocolat déjeuner : salade composée (coeur de palmier -...

bonjour, par moment il est nécessaire de savoir faire le point et de se remettre en cause... Depuis quelques jours j'ai arrêté de faire l'autruche et je me suis retournée un peu vers mon année 2010 désastreuse... et notamment sur les conséquences de ma...

bonjour, je ne vais pas insister sur les menus du week end, il y a eu du dérapage dans l'air et encore de la galette hier ! c'est reparti aujourd'hui : petit déj café au lait écrémé pain complet + nutella déjeuner au bureau : roti de porc cuit (j'ai pris...

bonjour, en bonne forme en ce moment, j'ai mieux dormi. voici mon menu du jour : petit déj à 5 café au lait écrémé 0.5 1 tr jambon de dinde 1 pain 1.5 + nut nut 1 yaourt 0 % aux fruits 1 kiwi 0 déjeuner au bureau : 13.5 salade d'endive : 0.5 pour la sauce...

bonjour, voici mon menu pour ce jeudi : petit déj café au lait écrémé 1 tr jambon de dinde pain (1,5 tr) + 1 cc beurre allégé + 1 cc miel 1 fromage blanc 20% déjeuner au bureau : concombre + tomate + vinaigrette légère restes : aiguillettes de canard...